Микроэлементы

Анализ крови на микроэлементы отражает текущее состояние организма и выявляет существенные отклонения в обмене веществ.

В современном мире нехватка витаминов и микроэлементов — это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Она может быть незаметной на первый взгляд, но со временем приводить к серьёзным последствиям для здоровья. Чтобы выявить возможный дефицит, врачи часто назначают анализ крови на витамины и микроэлементы. В этой статье мы поговорим о том, зачем проводится такое исследование, как к нему подготовиться, что означают результаты и какие шаги предпринять при отклонениях.

Профилактика дисбаланса микроэлементов

• Употребляйте разнообразные продукты, богатые микроэлементами: овощи, фрукты, орехи, морепродукты, мясо, злаки.
• Ограничивайте обработанную пищу и полуфабрикаты.
• Не принимайте витаминно-минеральные комплексы без назначения врача, чтобы избежать передозировки.
• Сдавайте анализы при симптомах дефицита или избытка микроэлементов: утомляемость, выпадение волос, ломкость ногтей, снижение иммунитета.
• Избегайте стрессов, сократите употребление алкоголя и курение, так как они ухудшают усвоение микроэлементов.
• Следите за состоянием желудочно-кишечного тракта, так как заболевания желудка и кишечника могут нарушать всасывание микроэлементов.

Анализ на витамины и микроэлементы — это простой, но важный способ понять, что ваш организм получает всё необходимое. Его стоит сделать каждому, кто заботится о здоровье, хочет продлить молодость и повысить качество жизни. Помните: даже самая красивая маска не скроет внутреннюю нехватку — начать надо изнутри.
Если вы чувствуете упадок сил, раздражительность или постоянную усталость — не затягивайте. Запишитесь на анализ и проконсультируйтесь с врачом. Возможно, причина в элементарной нехватке

• Сдавать анализ строго натощак, лучше всего утром;
• За 8–12 часов до забора крови воздержаться от еды, можно пить только чистую воду;
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за день до сдачи;
• Отказаться от алкоголя за 3 дня до анализа;
• По согласованию с врачом временно прекратить прием витаминных комплексов.

Подготовка — важная часть процесса. Несоблюдение правил может привести к недостоверным результатам.